Jonathanlobo

La vida con una enfermedad crónica puede parecer una dificultad constante, ya que requiere atención diaria y, en muchos casos, cambios demasiado notables en los hábitos de vida. Sin embargo, la autogestión es una herramienta imprescindible para mejorar la calidad

Muchos de nosotros pasamos largas horas sentados frente a un escritorio, ya sea estudiando para un examen importante, trabajando en una oficina con altas cargas de estrés, o realizando cualquier tipo de trabajo que requiera una posición sedentaria. Si bien